身心状态牌阵从精力、情绪、消耗源头与调整建议四个角度，帮你看清最近为什么总是累。它不提供任何医学判断，只做生活节奏上的提醒。
| 位置 | 牌位 | 看什么 |
|---|---|---|
| 1 | 精力状态 | 你的能量水位 |
| 2 | 情绪底色 | 最近的心情基调 |
| 3 | 消耗来源 | 在悄悄耗着你的事 |
| 4 | 调整建议 | 可以试着改变的一处 |
把抽到的牌和对应的解读记下来，隔一段时间回看，比反复重抽更有用。本站内容仅供娱乐与参考。
这套牌阵摆起来不复杂，4 张牌，桌面留够地方就行。真正花时间的是摆完之后怎么读。
身心状态牌阵的牌位顺序是有讲究的。按顺序摆和随便摊开，读出来的东西完全不是一回事。
桌面太乱也会影响读牌。4 个位置排成一条线或者一个固定形状，比随手摆放好读得多。
有人只记牌名不记正逆位，回头再看就废了。正逆位必须一起记。
十字牌阵习惯先读位置靠后的牌，倒着往回推。这样不容易被第一眼的印象带跑。
如果这次读得特别顺，把过程记下来。下次卡住的时候翻出来，能找回那个状态。
别在读完的当天就下判断。放两天再回看，情绪褪掉之后，看到的东西通常更准。
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